2019年01月30日

亜鉛貯金

 昨日のテレビ番組「林修の今でしょ!講座」で「亜鉛貯金」を取りあげていました。

 亜鉛が不足すると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるが、日本人の約30%は亜鉛不足とのこと。一方、亜鉛は体の中に貯金でき、その貯金箱は主に筋肉なので、運動して筋肉を大きくするとよいらしいです。

 そして、亜鉛不足を解消するための、効率の良い亜鉛の摂り方が紹介されていました。

 健康長寿の人がよく食べる食材ベスト10のうち、亜鉛が多く含まれている食材が、卵、牡蠣、豚肉、チーズ、牛肉、鶏肉の6つです。

 牡蠣は生で食べるとよい、焼肉をよく食べる87歳のチアリーダー、等が紹介されていて、牡蠣の場合、日本人ならば、1日に1、2個食べれば不足分を補えるとのことでした。

 最後に、おススメタマゴ料理が登場。それは「玉ねぎ・ピーマン・しいたけ入りオムレツ」でした。

 毎日牡蠣というのはコスト面、嗜好面で万人向けではないとおもいますが、タマゴ料理なら毎日でも大丈夫ですね。

 なお、亜鉛サプリに頼ると、銅の吸収が抑えられるので、あくまで補助的に利用するのがよいとのことです。

posted by せんじい at 17:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月19日

お付き合い帳『KAN KON SOU SAI』

 『KAN KON SOU SAI』は日々の生活の中で遭遇する冠婚葬祭のノウハウがつまった記録帳です。

 装丁がしっかりしているので大事に使おうという気にさせてくれます。



posted by せんじい at 19:56| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月02日

パソコン リサイクル リネットジャパン

サブで使用していたノートパソコンが壊れました。例によって、修理するより買ったほうが安いというパターンです。そんなこんなで、処分方法を調べていて見つけた便利なサービスが「リネットジャパン」です。

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自治体、家電量販店、メーカーとは別の回収サービスで、公式サイトには「国が唯一認定の宅配便回収サービス」と謳っています。こちらのサービスの特徴は、ネットで申し込んで集荷してもらえることと、所定の量と重さ(箱の大きさは3辺合計が140センチ以下で、総重量は20キロ以下)以内であれば、ノートPCに限らず、デスクトップPCやディスプレイも処分可能であるところです。

もう一つ特筆すべきは、複合機もOKということ。対象品目に「スキャナ」とあるのでサイズが合えば大丈ではないかとおもいます。

デメリットは、他のサービスが無料であるのに対し、1箱につき1,500円の回収料金がかかることですが、2019年1月31日までは「パソコン回収費用無料キャンペーン中」なので、今なら使わない手はないとおもいました。

posted by せんじい at 19:31| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする