2019年01月30日

亜鉛貯金

 昨日のテレビ番組「林修の今でしょ!講座」で「亜鉛貯金」を取りあげていました。

 亜鉛が不足すると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなるが、日本人の約30%は亜鉛不足とのこと。一方、亜鉛は体の中に貯金でき、その貯金箱は主に筋肉なので、運動して筋肉を大きくするとよいらしいです。

 そして、亜鉛不足を解消するための、効率の良い亜鉛の摂り方が紹介されていました。

 健康長寿の人がよく食べる食材ベスト10のうち、亜鉛が多く含まれている食材が、卵、牡蠣、豚肉、チーズ、牛肉、鶏肉の6つです。

 牡蠣は生で食べるとよい、焼肉をよく食べる87歳のチアリーダー、等が紹介されていて、牡蠣の場合、日本人ならば、1日に1、2個食べれば不足分を補えるとのことでした。

 最後に、おススメタマゴ料理が登場。それは「玉ねぎ・ピーマン・しいたけ入りオムレツ」でした。

 毎日牡蠣というのはコスト面、嗜好面で万人向けではないとおもいますが、タマゴ料理なら毎日でも大丈夫ですね。

 なお、亜鉛サプリに頼ると、銅の吸収が抑えられるので、あくまで補助的に利用するのがよいとのことです。

posted by せんじい at 17:29| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月29日

コイズミ『オートスイングドライヤー KHD-9510』

 コイズミの『オートスイングドライヤー KHD-9510』は、送風口のスイングルーバーによって温風が一箇所に集中することがないように配慮したヘアドライヤーです。

 メリットは、万遍なく乾かすためにドライヤーをあちこち動かさずに済むことと、髪が加熱しすぎるのを防いでくれるところです。

 他にも、マイナスイオン発生、頭皮に優しいスカルプモードも搭載していて、頭皮と髪にやさしいヘアドライヤーといえます。




posted by せんじい at 17:00| 家電 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月27日

『キャスター雪押しくん』

 雪かきの際、雪かきダンプで地面をガリガリこすりながら雪を押しのけていくのですが、結構抵抗がかかり、疲れます。

 その点、『キャスター雪押しくん』は大型の車輪付きなので押し進むのが楽になります。

 これがあれば、雪かきが億劫にならずに済みそうです。



posted by せんじい at 11:42| 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする